Зір сучасної людини постійно піддається додатковим навантаженням, з якими не стикалися раніше представники минулих поколінь.
Робота багатьох пов’язана з комп’ютерами, що не кращим чином впливає на здоров’я очей.
Не варто також забувати і про постійний контакт з телефонами, що теж погіршує зір.
Тому в раціон харчування варто ввести певні продукти.
Про що йде мова
Морква
Якщо у вашому раціоні регулярно присутній морква, то це допоможе захистити зір від негативного впливу різних факторів.
Зокрема, морква допомагає уникнути вікової втрати зору.
Секрет криється в поєднанні вітаміну А з бетакаротином.
Найкраще вживати овоч в приготованому вигляді.
Авокадо
Цей цінний продукт дозволить подбати про стан сітківки, що є дуже важливою особливістю. Також експерти вважають, що авокадо допомагає захиститися від ряду небезпечних захворювань очей.
Для позитивного ефекту досить вживати продукт двічі на тиждень.
Солодкий перець
Як тільки ви помітили, що зір стало “здавати”, то в раціон потрібно включити побільше страв з солодким перцем в складі.
Овоч не дозволить негативним змінам прогресувати.