Багато сучасні діти вже з ранніх років володіють значним списком проблем зі здоров’ям.
У деяких хлопців була генетична схильність, проте від впливу батьків теж багато що залежить.
Саме члени сім’ї прищеплюють харчові звички, культуру поведінки, турботу про себе і спосіб в житті в цілому.
Якщо ви хочете, щоб дитина виросла здоровою, то вам потрібно вивчити три простих правила.
В чому вони полягають
Тільки правильне харчування
Навіть сформувався дорослий організм не справляється зі шкідливою їжею, яка провокує зниження імунітету, розвиток ожиріння, діабету і раку.
Для дітей така їжа ще більш небезпечна.
Експерти не рекомендують давати дітям м’ясні напівфабрикати (сосиски, ковбасу, пельмені, рибні та курячі палички), всі види фастфуду, солодку воду, магазинні соки, продукти з надлишком цукру і консервантів.
Якщо годувати дитину з повною відповідністю принципам правильного харчування, то ніяких серйозних проблем зі здоров’ям не з’явиться.
Привчайте до активності
Не варто всією сім’єю у вільний час бездіяльно лежати на дивані, пляжі або байдикувати по-іншому. У сучасних дітей відзначається неймовірно низький рівень фізичної активності.
Через це організм погано розвивається, через що з’являються проблеми зі здоров’ям. Також активність важлива для поліпшення уваги, пам’яті і роботи мозку.
Слідкуйте за сном
Дітей, звичайно, важко умовити лягти спати, якщо є спокуса подивитися телевізор або пограти. Тому краще всією сім’єю відходити до сну раніше.
Ця корисна звичка-запорука міцного здоров’я і довголіття.